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更新日付:2020年10月7日 / ページ番号:C072921

e公民館~自宅で15分!ビューティボクシングでヒップアップ&ストレス解消~ 領家公民館

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 e公民館浦和区ロゴ 

 屋内で過ごす時間が多くなり、みなさん運動不足になっていませんか?今回領家公民館ではボクシングの動きを取り入れ、二の腕、背中、ウエスト周りそしてヒップアップに効果のあるエクササイズをご紹介します。

 初めての方でも大丈夫。ご自身のペースで自宅にいながら楽しく体を動かしてみましょう。

 動画はこちらからYouTubeでご覧いただけます。

※「e公民館」は「education(教育)&良い(いい)」を意味する情報発信サイトの愛称です。
 

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教育委員会事務局/生涯学習総合センター/領家公民館 
電話番号:048-831-2265 ファックス:048-831-2265

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