健康づくり

さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています!

歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。

西区保健センターでは健康に関する情報を「健康！ほっとステーション」にてお伝えしています。

西区役所保健センターでは、令和元年10月24日（木）を「にしの日」として、健康づくり活動を実施しました。

「運動したいと思ってもなかなか始められない」、「運動が大事なことは分かっているけど、運動する時間がもてない」、「どんな運動を始めたらいいかわからない」そんな方にお勧めなのが、いつでも・どこでも・手軽に取り組めるウォーキングです。

体組成計で、体重、筋肉と脂肪の量を測定します

筋肉が少ないと、やせていても危ないことも！

自分のからだのバランスを見てみましょう！！

経絡（けいらく）体操（ツボの道）で気持ち良い動きを提案します♪

無理のないストレッチで身体のケアをしてみませんか？

初めて参加の方大歓迎！

ヨガでバランス整えて、こころもカラダもリフレッシュ！！

ストレスチェックも行います！

「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。

「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。

魅力あふれる西区を楽しみながら歩くコースを紹介しています。

このエリアではサイト内を人生のできごとから探しなおせます。また、イベント情報をお伝えしています。