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小食や偏食、遊び食べなど、お子さんの食事でお悩みはありませんか?
幼児期の食事のポイントとお悩み解決のヒントを紹介します。
歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。
はじめて参加の方でも安心!
音楽に合わせて楽しくエクササイズ!
西区保健センターでは健康に関する情報を「健康!ほっとステーション」にてお伝えしています。
はじめての方でも大丈夫♪
楽しく体を動かしてみませんか?
おうちでも続けられるエクササイズを教えます!
「ちょっと」血糖値が気になっているあなたのために…
かしこく減らす3つのヒントを伝授します!
女性ホルモンのゆらぎと上手につきあうために…
おうちで自分でできるケア方法を紹介します!
体組成計で、体重、筋肉と脂肪の量を測定します。
筋肉が少ないと、太っていなくても危ないことも!
自分のからだのバランスを見てみましょう!!
カラダのバランスを整えて、リフレッシュ!
「運動したいと思ってもなかなか始められない」、「運動が大事なことは分かっているけど、運動する時間がもてない」、「どんな運動を始めたらいいかわからない」そんな方にお勧めなのが、いつでも・どこでも・手軽に取り組めるウォーキングです。
魅力あふれる西区を楽しみながら歩くコースを紹介しています。
「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。
「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。
大宮アルディージャ提携のインストラクターと一緒に、親子でENJOYスポーツ♪
日ごろの運動不足を、お子さんと一緒に解消してみませんか?
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