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更新日付:2022年6月1日 / ページ番号:C089131

【西区】令和4年度ますます元気教室

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【注意事項】
新型コロナウイルス感染症の感染状況により、やむを得ず教室開催が中止となる場合があります。

ますます元気教室のご案内

いきいき百歳体操の他、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを楽しく学び、介護予防につなげる教室です。

「いきいき百歳体操」とは

おもりの入ったバンドを使用して、日常生活で必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を鍛える鍛える体操です。バンドに入れる重さは変えることができるため、ご自身にあった重さに調整し、無理なく効果的な体操を行うことができます。
いきいき百歳体操

対象

市内在住の65歳以上の方(参加を希望する教室の開催初日時点)

申込方法

各コースの申込期間内に、西区役所高齢介護課、西区内各公民館等で配布している案内添付の申込用紙に必要事項をご記入のうえ、西区役所高齢介護課または参加を希望する公民館にご提出ください。郵送の場合は、申込期間内(必着)に西区役所高齢介護課(〒331-8587 さいたま市西区西大宮3-4-2)までご郵送ください。
※申込用紙は、このページの最下部にあるダウンロードファイルからダウンロードの上、印刷して使用することもできます。
※お電話による申込はできません。

参加者の決定


後日、参加決定の可否を郵送でお知らせします。
申込が定員を上回る場合には抽選を行います(先着順ではありません)。「地域包括支援センターで相談した結果、本教室が介護予防計画に位置付けられた方」や「過去に本教室に参加したことがない方」を優先します。

日程・会場等

指扇公民館 定員:各コース10名


所在地:〒331-0078 さいたま市西区西大宮2-13-1
電話番号:048-622-4424 FAX:048-623-3014

1コース
申込期間 5月30日(月曜日)~6月17日(金曜日)
日程 7月7日・14日・21日・28日、8月4日・18日
曜日・時間 木曜日・9時45分~11時45分
会場 コミュニティールーム
2コース
申込期間 8月1日(月曜日)~8月19日(金曜日)
日程 9月8日・15日・22日・29日、10月6日・13日
曜日・時間 木曜日・9時45分~11時45分
会場 コミュニティールーム
3コース
申込期間 12月6日(火曜日)~12月21日(水曜日)
日程 1月13日・20日・27日、2月3日・10日・17日
曜日・時間 金曜日・9時45分~11時45分
会場 コミュニティールーム

馬宮公民館 定員:各コース15名


所在地:〒331-0061 さいたま市西区西遊馬236-2
電話番号:048-623-1904 FAX:048-623-3106

1コース
申込期間 5月31日(火曜日)まで
日程 6月17日・24日、7月1日・8日・15日・22日
曜日・時間 金曜日・9時45分~11時45分
会場 会議室
2コース
申込期間 8月1日(月曜日)~8月19日(金曜日)
日程 9月7日・14日・21日・28日、10月5日・12日
曜日・時間 水曜日・9時45分~11時45分
会場 会議室
3コース
申込期間 12月6日(火曜日)~12月21日(水曜日)
日程 1月12日・19日・26日、2月2日・9日・16日
曜日・時間 木曜日・9時45分~11時45分
会場 会議室

植水公民館 定員:各コース8名


所在地:〒331-0057 さいたま市西区中野林173-2
電話番号:048-623-0989 FAX:048-623-3076

1コース
申込期間 6月13日(月曜日)まで
日程 6月29日、7月6日・13日・20日・27日。8月3日
曜日・時間 水曜日・9時45分~11時45分
会場 大会議室
2コース
申込期間 8月8日(月曜日)~8月25日(水曜日)
日程 9月15日・22日・29日、10月6日・13日・20日
曜日・時間 木曜日・14時~16時
会場 大会議室
3コース
申込期間 12月6日(火曜日)~12月21日(水曜日)
日程 1月11日・18日・25日、2月1日・8日・15日
曜日・時間 水曜日・14時~16時
会場 大会議室

内野公民館 定員:各コース10名


所在地:〒331-0052 さいたま市西区三橋6丁目1457番地1
電話番号:048-623-5735 FAX:048-623-5755

1コース
申込期間 6月7日(火曜日)まで
日程 6月21日・28日、7月5日・12日・19日・26日
曜日・時間 火曜日・9時45分~11時45分
会場 会議室1・2
2コース
申込期間 8月10日(水曜日)~8月30日(火曜日)
日程 9月21日・28日、10月5日・12日・19日・26日
曜日・時間 水曜日・14時~16時
会場 会議室1・2
3コース
申込期間 11月30日(水曜日)~12月16日(金曜日)
日程 1月6日・13日・20日・27日、2月3日・10日
曜日・時間 金曜日・9時45分~11時45分
会場 会議室1・2

用意するものなど

□筆記用具 □飲み物 □汗拭きタオル □室内用運動靴(内野公民館が会場の場合は不要です。)
※動きやすい服装でお越しください
※ご自宅で体温測定等体調確認をして、マスクを常時着用のうえご参加ください。

関連ダウンロードファイル

この記事についてのお問い合わせ

西区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号:048-620-2668 ファックス:048-620-2762

お問い合わせフォーム

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