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更新日付:2020年7月3日 / ページ番号:C073020

e公民館「おうちで解消🎵運動不足」大古里公民館

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e公民館「おうちで解消🎵運動不足」・大古里公民館

公民館の休館に伴い、自宅において、だれでも手軽に学習ができる講座を提供します。
大古里公民館では、理学療法士の指導のもと、おうちに居ながら運動不足が解消できる簡単な体操を紹介します。
1.準備体操とストレッチ2.下肢を中心とした筋力強化の運動3.ステップ運動の3本立てで、タタミ一畳ほどのスペースでできるので、
おうちで運動不足解消に努めましょう。
                                   e公民館「おうちで解消🎵運動不足」
                                   (動画はこちらのYouTubeからご覧になれます)


      タイトル                                      
        ※「e公民館」は「education(教育)&良い(いい)」を意味する情報発信サイトの愛称です。

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教育委員会事務局/生涯学習総合センター/大古里公民館 
電話番号:048-810-4155 ファックス:048-810-4156

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