いきいきサポーター養成講座（北区）受講者大募集！

介護予防に有効な「いきいき百歳体操」のやり方やボランティアとして地域で活動するために必要なことについて学ぶ講座です。
グループ活動に運動を取り入れたい方などにもおすすめの講座です。

卒業された方の活躍はこちらからご覧になれます。
あなたも、「いきいきサポーター」になって、ご自身はもちろんのこと、地域の皆さんを健康にしませんか？

いきいき百歳体操とは

日常生活に欠かせない腕や足腰などの筋肉を鍛える効果が実証されているおもりの入ったバンドを使う6種類の介護予防の体操です。

動画をご覧になりたい方は、こちら。
いきいき百歳体操

市内在住で、サポーター活動ができる方

	日程	時間	会場	用意するもの
第1回	8月31日（木曜日）	9時30分から 11時30分まで	プラザノース（宮原町1－852－1）多目的ルーム	筆記用具、飲み物、汗ふきタオル動きやすい服装、運動靴でお越しください。
第2回	9月7日（木曜日）
第3回	9月14日（木曜日）
第4回	9月21日（木曜日）
第5回	9月28日（木曜日）
第6回	10月5日（木曜日）
第7回	10月12日（木曜日）
第8回	10月19日（木曜日）