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更新日付：2022年11月4日 / ページ番号：C092909
11月の「こんにちは区長です」
楽しく健康づくりを
11月になり秋らしい日が増えてきました。
運動の秋と言いますね。最近はジムに通われる方も増えているようですが、地元で自然に親しみながらのウォーキングやジョギングも手軽で気持ちがいいですよね。
北区では、「ウォーキング＆ジョギングガイド」という冊子を作成し、フォームや靴の選び方などの基本やや北区内のおすすめのコースなどを紹介しています。始めたいけれどなかなかきっかけがないという方もいらっしゃると思います。そこで大宮アルディージャの協力をいただいているウォーキングの教室や、実際に北区のおすすめコースを歩くイベントを開催していますので、これを機会にぜひご参加いただければと思います。
私も、市営球場周辺の見沼田んぼをジョギングしていますが、無理せず、けがせず、ゆっくりのんびりをモットーに、もう10年以上続いています。ちなみに私が始めたきっかけは、「汗をかいてもっとおいしくビールを飲みたい」という思いからでした。体を動かすには絶好の時期です。きっかけはともあれ、皆さんも健康な体づくりに取り組んでみてはいかがでしょうか。
秋の風に誘われて、始めてみませんか
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