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更新日付:2022年8月2日 / ページ番号:C090601

8月の「こんにちは区長です」

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元気に夏を乗り切りましょう

暑中お見舞い申し上げます。

今年の夏は例年と比べて、早い時期から厳しい暑さに見舞われています。まだ8月ですから、今後しばらくはこの暑い時期が続くと思われますので、引き続き熱中症対策をしっかりと続けていくことが大切ですね。

熱中症対策としては、十分な水分と塩分などを補給することや、エアコンを適切に使うことが有効です。しかし、加齢などの影響で「暑さ」を自覚しにくい方もいらっしゃるので、周りの方から水分補給やエアコンの使用を促してあげることも大事です。

また、日頃から暑さに負けない体づくりに努めることも大切です。バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛け、元気に夏を乗り切っていきたいですね。

ちなみに、私の朝の元気メシは「納豆キムチおかか入り卵かけごはん」です。毎朝しっかり栄養補給して、暑さに負けない体づくりに努めています。



konnichiha_kucho2022-08
こまめに水分などを補給しましょう

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