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更新日付：2023年9月21日 / ページ番号：C096282

ますます元気教室　北区

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すぐに始められる介護予防として、おもりを使った「いきいき百歳体操」（※）や体力測定、認知症予防、栄養、「お口の健康」について学べる教室です。初めて参加する方や運動が苦手な方などにもおすすめです。

（※）いきいき百歳体操とは、
日常生活に欠かせない腕や足腰などの筋肉を鍛える効果が実証されているおもりの入ったバンドを使う6種類の介護予防の体操です。

いきいき百歳体操の動画はこちらもご覧ください。

ますます元気教室の日程及びその他の介護事業の一覧はこちらからダウンロードできます。

対象

市内在住の65歳以上の方

開催場所/日時・定員・申込期間

1 .大砂土公民館定員10人程度（公民館の施設案内はこちら）

1コース

申込期間： 5月1日（月）～5月22日（月）
1日目	6月16日	(金)	実習室	9：30～11：30
2日目	6月23日	（金）	実習室
3日目	6月30日	（金）	実習室
4日目	7月7日	（金）	談話室
5日目	7月14日	（金）	談話室
6日目	7月21日	（金）	談話室

2コース

申込期間：8月1日（火）～8月21日（月）
1日目	9月14日	(木)	実習室	9：30～11：30
2日目	9月21日	（木）	実習室
3日目	10月5日	（木）	実習室
4日目	10月12日	（木）	談話室
5日目	10月19日	（木）	談話室
6日目	10月26日	（木）	談話室

3コース

申込期間： 12月1日（金）～12月18日（月）
1日目	1月17日	（水）	実習室	9：30～11：30
2日目	1月24日	（水）	実習室
3日目	1月31日	（水）	実習室
4日目	2月7日	（水）	談話室
5日目	2月14日	（水）	談話室
6日目	2月21日	（水）	談話室

2.植竹公民館定員12人程度（公民館の施設案内はこちら）

1コース

申込期間： 5月1日（月）～5月22日（月）
1日目	6月15日	(木)	レクリエーションホール2	9:30～11:30
2日目	6月22日	(木)	レクリエーションホール2
3日目	6月29日	(木)	レクリエーションホール2
4日目	7月6日	(木)	レクリエーションホール1
5日目	7月13日	(木)	レクリエーションホール1
6日目	7月20日	(木)	レクリエーションホール1

2コース

申込期間：9月1日（金）～9月22日（金）
1日目	10月17日	(火)	レクリエーションホール2	14：00～　　16：00
2日目	10月24日	(火)	レクリエーションホール2
3日目	10月31日	(火)	レクリエーションホール2
4日目	11月7日	(火)	レクリエーションホール1
5日目	11月14日	(火)	レクリエーションホール1
6日目	11月21日	(火)	レクリエーションホール1

3コース

申込期間： 12月1日（金）～12月18日（月）
1日目	1月16日	(火)	レクリエーションホール2	9:30～11:30
2日目	1月23日	(火)	レクリエーションホール2
3日目	1月30日	(火)	レクリエーションホール2
4日目	2月6日	(火)	レクリエーションホール1
5日目	2月13日	(火)	レクリエーションホール1
6日目	2月20日	(火)	レクリエーションホール1

3.宮原公民館定員12人程度（公民館の施設案内はこちら）

1コース

申込期間： 5月1日（月）～5月22日（月）
1日目	6月14日	(水)	多目的室	14：00～16：00
2日目	6月21日	(水)	多目的室
3日目	6月28日	(水)	多目的室
4日目	7月5日	(水)	会議室
5日目	7月12日	(水)	会議室
6日目	7月19日	(水)	会議室

2コース

申込期間：9月1日（金）～9月22日（金）
1日目	10月11日	(水)	多目的室	14：00～16：00
2日目	10月18日	(水)	多目的室
3日目	10月25日	(水)	多目的室
4日目	11月1日	(水)	会議室
5日目	11月8日	(水)	会議室
6日目	11月15日	(水)	会議室

3コース

申込期間： 12月1日（金）～12月18日（月）
1日目	1月12日	(金)	多目的室	14：00～16：00
2日目	1月19日	(金)	多目的室
3日目	1月26日	(金)	多目的室
4日目	2月2日	(金)	会議室
5日目	2月9日	(金)	会議室
6日目	2月16日	(金)	会議室

4.日進公民館　定員12人程度（公民館の施設案内はこちら）

1コース

申込期間： 5月1日（月）～5月22日（月）
1日目	6月21日	(水)	第2会議室	9：30～11：30
2日目	6月28日	(水)
3日目	7月5日	(水)
4日目	7月12日	(水)
5日目	7月19日	(水)
6日目	7月26日	(水)

2コース

申込期間：8月1日（火）～8月21日（月）
1日目	9月14日	(木)	第2会議室	14:00～16：00
2日目	9月21日	（木）
3日目	9月28日	（木）
4日目	10月5日	（木）
5日目	10月12日	（木）
6日目	10月19日	（木）

3コース

申込期間： 12月1日（金）～12月18日（月）
1日目	2月8日	（木）	第2会議室	14：00～16：00
2日目	2月15日	（木）
3日目	2月22日	（木）
4日目	2月29日	（木）
5日目	3月7日	（木）
6日目	3月14日	（木）

5.日進公園コミュニティーセンター定員25人程度（施設案内はこちら）

申込期間： 12月1日（金）～12月18日（月）
1日目	1月16日	(火)	体育室	14：00～16：00
2日目	1月23日	(火)
3日目	1月30日	(火)
4日目	2月6日	(火)
5日目	2月13日	(火)
6日目	2月20日	(火)

6.特別養護老人ホームウエルガーデン大宮定員12人程度（施設のサイトはこちら）

申込期間：8月1日（火）～8月21日（月）
1日目	9月6日	(水)	会議室	14：00～16：00
2日目	9月13日	(水)
3日目	9月20日	(水)
4日目	9月27日	(水)
5日目	10月4日	(水)
6日目	10月11日	(水)

7.介護老人保健施設みやびの里定員7人程度（施設のサイトはこちら）

申込期間：8月1日（火）～8月21日（月）
1日目	9月8日	(金)	会議室	14：00～16：00
2日目	9月15日	(金)
3日目	9月22日	(金)
4日目	9月29日	(金)
5日目	10月6日	(金)
6日目	10月13日	(金)

申込方法

1．紙での申込方法

参加申込書に所定事項をご記入のうえ、受講希望の公民館または北区役所高齢介護課にご提出ください。
電話による申込みは受付ておりません。

2．インターネットでの申込方法
3コース1月～3月実施　『さいたま市電子申請・届出サービス』から必要事項入力してお申し込みください。

申込が定員を上回る場合は、過去の参加歴等を基に抽選を行います。
先着順ではありません。

決定の可否を郵送でお知らせします。

参加費用

無料

持ち物

・筆記用具
・飲み物
・汗ふきタオル
・室内用運動靴
・動きやすい服装
・マスク（教室中の着用を推奨）

その他

・荒天や感染症等の影響により、事業の中止や内容を変更する場合があります。やむを得ず教室開催が中止となった場合は、郵送または電話連絡をさせていただきます。
・参加当日は、体調を確認した上で、ご来場ください。

この記事についてのお問い合わせ

北区役所/健康福祉部/高齢介護課　介護保険係
電話番号：048-669-6068 ファックス：048-669-6167

お問い合わせフォーム

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