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更新日付:2020年8月6日 / ページ番号:C054668

一緒に始めませんか?令和2年度『ますます元気教室』のご案内【中央区】

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【中央区】令和2年度『ますます元気教室』のご案内

中央区のヌゥ『ますます元気教室』は、市内在住の65歳以上の方を対象に、介護予防効果の高い体操『いきいき百歳体操』の体験、栄養、お口の健康、認知症予防などを学ぶ教室です。
多くの方のご参加をお待ちしています。(参加費は無料です。)

『いきいき百歳体操』とは

『いきいき百歳体操』とは、腕や足に巻きつけられるおもりバンドを使用して、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。筋肉を鍛えることによって、転倒しない体をつくり、介護予防の効果が期待できます。
おもりバンドは、中に入れるおもりの量を変えることで、自分に合った重さに調整することができます。 

教室の日程等について

中央区で実施する、『ますます元気教室』の日程・会場等は次のとおりです。 
更に詳しい日程については、ますます元気教室募集案内をご覧ください。

令和2年度 ますます元気教室募集案内 中央区(PDF形式 863キロバイト)

会場 定員 第1コース 第2コース(全6回) 第3コース(全6回)
中止 実施日 時間 申込
期間
実施日 時間 申込
期間
鈴谷公民館  20人

10/20
(火)

12/1
(火)
14:00

16:00
9/7
(月)

10/6
(火)
1/19
(火)

3/2
(火)
14:00

16:00
12/3
(木)

1/5
(火)
大戸公民館 20人

9/25
(金)

10/30
(金)
14:00

16:00
8/11
(火)

9/11
(金)
1/15
(金)

2/19
(金)
10:00

12:00
12/3
(木)

1/4
(月)
与野本町公民館 20人

9/23
(水)

10/28
(水)
14:00

16:00
8/11
(火)

9/11
(金)
1/20
(水)

2/24
(水)
14:00

16:00
12/4
(金)

1/6
(水)
上落合小学校 12人

11/2
(月)

12/21
(月)
14:00

16:00
9/17
(木)

10/20
(火)
1/18
(月)

2/22
(月)
14:00

16:00
12/4
(金)

1/4
(月)
下落合公民館 20人

9/28
(月)

11/2
(月)
10:00

12:00
8/12
(水)

9/15
(火)
1/18
(月)

3/1
(月)
10:00

12:00
12/4
(金)

1/4
(月)
上峰コミュニティホール 20人

10/14
(水)

11/18
(水)
10:00

12:00
8/26
(水)

9/30
(水)

申込みから参加までのながれ

1 申込み
各コースの申込期限までに、中央区役所高齢介護課または中央区内の各公民館で配布している申込用紙に必要事項をご記入のうえ、中央区役所高齢介護課または各公民館の窓口へ直接お申込みください。
※申込用紙は、このページからダウンロードのうえ、印刷して使用することもできます。
令和2年度 ますます元気教室参加申込書(PDF形式 61キロバイト)


2 受講者の決定
各会場の申込が定員を上回る場合は、次の優先順位を設けて抽選を行います(先着順ではありません。)。
(1)介護予防ケアマネジメントにおいて、本教室の利用が位置付けられた方。
(2)過去に本教室を受講したことがない方(新規で参加の方)。

3 受講者の決定のお知らせ
受講者の決定については、受講開始の1週間前頃に申込者全員に結果を郵送でお知らせします。

4 参加時に用意するもの
受講が決定した方は、次のものを教室参加時に用意してください。
筆記用具、飲み物、動きやすい服装、汗ふきタオル、運動靴、マスク(常時着用)

5 留意事項
(1)申込書は、参加を希望する本人が記入してください。
 (2) 会場には十分な駐車スペースがありませんので、徒歩や自転車、公共の交通機関を利用してご来館ください。
(3)参加者への送迎はありません。
 

会場のご案内

『ますます元気教室』の会場のご案内です。
各公民館等の表示部分をクリックすると、ホームページ(施設案内)に移動します。

鈴谷公民館
さいたま市中央区鈴谷7-5-11 電話番号048-859-7322 FAX番号048-859-7323
大戸公民館
さいたま市中央区大戸3-14-21 電話番号048-832-5495 FAX番号048-824-3308
与野本町公民館
さいたま市中央区本町西1-14-12 電話番号048-853-6007 FAX番号048-853-6007
上落合小学校
中央区上落合4-14-24 
下落合公民館
さいたま市中央区下落合5-4-17 電話番号048-854-3411 FAX番号048-854-3411 
上峰コミュニティホール
さいたま市中央区上峰2-3-5 電話番号:048-852-0121 FAX番号048-852-0121
 

他詳しくは、中央区役所高齢介護課(さいたま市中央区下落合5-7-10 電話048-840-6068 FAX番号048-840-6167)までお問合せください。 

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地図情報

地図をご覧になる場合は、下記リンクをクリックしてください。(Googleマップが新しいウィンドウで開きます。)

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この記事についてのお問い合わせ

中央区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号:048-840-6068 ファックス:048-840-6167

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